爱吃牛排

爱吃牛排

爱吃牛排的做法说明

爱吃牛排，增肌

爱吃牛排的食材和调料

牛排	一大块
黑胡椒	适量
盐	适量
鸡蛋	一个
土豆	一大个

爱吃牛排的做法与步骤

1.
牛排化冻，擦干水，调酱汁：蒜泥、橄榄油、盐、番茄酱、黑胡椒，均匀涂在整块牛肉上，腌一个小时。烤箱200度，烤盘放铝箔，铺上芦笋、胡萝卜，放上腌制好的牛排，包好，烤10分钟后，翻面再烤5分钟。虽然颜色一般，但是味道不错（趁热吃了一块😊）

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【牛排的制作方法】🐂1:选材的部位很重要，牛排好不好吃，食材占8成，厨艺占2成。今天选的是肉眼，油脂雪花分布均匀，伊藤卖的是1分厚的，可以让售货员按自己的需求厚度切割。一般2-3分厚度比较适合家里吃。🐂2:牛肉放在室温下自然解冻，须解冻到与室温相同的温度。盐煎牛排配牛油果切片（五分钟牛排）牛排牛排牛排新手专用：儿童一人食电饼铛煎牛排套餐 + 加新手煎牛排要点西冷牛排眼肉牛排牛仔骨牛小排西餐【山姆厨房】慢烤嫩Q全熟板腱牛排&牛排酱腌牛排宝贝们爱吃的健康牛排美式牛排馆风格，超厚牛排porterhouse steak 眼肉牛排选购指南（26块一斤眼肉牛排赶超牛排馆）

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