减脂便当

减脂便当的做法与步骤

1. 1.

   水沸腾后滴几滴油和盐煮意面10分钟后捞出过冷水备用

2. 2.

   洋葱番茄切碎然后热油洋葱爆香后放入番茄，炒软后加入虾仁，番茄酱，盐调味，放入虾仁

3. 3.

   炒好酱后加入意面，拌匀

4. 4.

   西兰花西芹黑木耳煮熟后凉拌