【味觉狼】减肥美食五色粥
【味觉狼】减肥美食五色粥的做法说明
依旧是超级简单，但也依旧美味健康，只要会煮粥的生物几乎都会做这道菜
也是给自己妹妹做的减肥餐
接下来我都按两个人的量来说明材料及流程
=￣ω￣=
【味觉狼】减肥美食五色粥的食材和调料
| 大米 | 半小碗米 |
| 小黄米 | 大米量的1/3 |
| 笋 | 看起来体积大约是总米量的1/4 |
| 香菇 | 1个直径为4公分的 |
| 胡萝卜 | 看起来体积大约是总米量的1/4 |
| 盐 | 最后调味看情况 |
| 煎鸡蛋 | 一人一个，也就是两个 |
| 香油 | 半汤勺，调色为主，加味为辅 |
【味觉狼】减肥美食五色粥的做法与步骤
- 第1步.
两种米洗干净
- 第2步.
这些米的话接半锅水少一点就行 侵泡半小时以上 用电饭煲不好把控水量，所以我一般是用锅熬 千万不能用薄的锅，不然后期底层太容易粘锅
- 第3步.
材料都切成长度小于1公分的丁 包括煎鸡蛋
- 第4步.
米泡好后大火煮沸 放入材料 米粒开始软粘时要不停搅动，因为软粘的米容易结团沉底 等觉得粘稠度可以了，那就在出锅前调盐 倒点香油会让周看起来光鲜亮丽
- 第5步.
美味的减肥粥就搞定啦 =￣ω￣=
小贴士
ps：不要觉得水太多，毕竟不是煮米饭，水多能熬更久，让粥更黏连，根本不需要什么糯米，淀粉的，真正把粥熬稠靠的是时间
煮开后，或者后期发现水不够了一定记住要加热开水哦
