减脂菜
穿心莲焯水，捞到盘子里，锅里剩下100毫升水，放耗油再次烧开搅拌均匀，倒在穿心莲上，就可以吃了，无油，无脂肪
凉拌腰果穿心莲糖醋穿心莲姜丝凉拌穿心莲清凉穿心莲芝麻穿心莲穿心莲跑蛋穿心莲vs苦菊西式穿心莲沙拉凉拌穿心莲
