香煎鸡胸
香煎鸡胸的做法说明
鸡胸肉做为最经典的健身食材，含有大量的优质蛋白，用香料腌完再煎，给你不一样的美味。
香煎鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
Step 1 将鸡胸肉洗净，切成1cm左右厚片后，撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁
- 第2步.
Step 2 将腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制1小时
- 第3步.
Step 3 将煎锅预热、加入少量橄榄油，将鸡肉煎至两面金黄即完成制作
小贴士
171 4g 29g 4g
千卡 碳水 蛋白质 脂肪
鸡胸肉做为最经典的健身食材，含有大量的优质蛋白，用香料腌完再煎，给你不一样的美味。
Step 1 将鸡胸肉洗净，切成1cm左右厚片后，撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁
Step 2 将腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制1小时
Step 3 将煎锅预热、加入少量橄榄油，将鸡肉煎至两面金黄即完成制作
171 4g 29g 4g
千卡 碳水 蛋白质 脂肪
