鸡胸肉干

鸡胸肉干的做法说明
增肌减脂的零食
鸡胸肉干的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉煮熟

- 第2步.
加芝麻油、番茄酱、胡椒粉、酱油

- 第3步.
烤箱180度,10分钟一次翻炒,我用了5次,直到你自己觉得干为止

- 第4步.
烤箱预热10分钟,180度10分钟翻一次,我用了5次。

小贴士
鸡胸肉手撕麻烦,我也看了菜单说用擀面杖好用。用擀面杖好拍打鸡胸肉,手撕很快。至于口味可以根据自己爱好,调成甜的或咸的、辣的都行。

增肌减脂的零食
鸡胸肉煮熟

加芝麻油、番茄酱、胡椒粉、酱油

烤箱180度,10分钟一次翻炒,我用了5次,直到你自己觉得干为止

烤箱预热10分钟,180度10分钟翻一次,我用了5次。

鸡胸肉手撕麻烦,我也看了菜单说用擀面杖好用。用擀面杖好拍打鸡胸肉,手撕很快。至于口味可以根据自己爱好,调成甜的或咸的、辣的都行。