土豆香煎鸡胸

土豆香煎鸡胸的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸切两半，撒上胡椒粉和海盐，腌制15分钟。

   
2. 第2步.

   土豆切块，放入一点水，盖上保鲜膜，放入微波炉中叮5分钟。

   
3. 第3步.

   蔬菜洗净，切好，在开水中过水1分钟，捞出。

   
4. 第4步.

   放入洋葱，大蒜，腌制好的鸡胸，在平底锅中翻炒5分钟。勤翻面，免得焦。

   
5. 第5步.

   在平底锅中倒入过好水的蔬菜，翻炒1分钟，起锅

   
6. 第6步.

   土豆也倒入平底锅，2分钟，这样可以使土豆更加香脆，撒上黑胡椒，起锅。

   
7. 第7步.

   完成啦，摆盘，开吃。