煎牛排

煎牛排的做法与步骤

1. 第1步.

   牛颈背肉2片，用松肉锤捶成1.5倍大

   
2. 第2步.

   装入保鲜袋，撒入黑胡椒碎、蚝油、酱油、橄榄油，各种按摩

   
3. 第3步.

   锅内加橄榄油烧热，把牛排放进去，每面煎1分钟即可。