西米煮熟，用冷水冲后沥干水放冰箱冷藏，芒果切块跟益力多先放冰箱冷藏
冷藏一两小时后拿出来用料理机搅拌大概40秒左右，搅拌好自己可以拿柠檬片、奇异果片、蓝莓做杯变装饰，所有食品先冷藏在搅拌，搅拌好了就不需要再冷藏
番茄鸡蛋培根麦包配芒果沙拉搭益力多芒果益力多芒果益力多奶牛油果+益力多牛油果现在市面上是越来越多人知道，也越来越多地方有售。平时我们拿来果汁的可以选果皮稍深绿色的，这样的果放两三天没问题的。如果没有买到益力多，个人觉得优益C也是可以的。芒果西米益力多汁益力多芒果多多芒果益力多芒果酸奶益力多（快速版）芒果益力多+一个圆圆的冰淇淋球
