辣鸡丝蛋卷

辣鸡丝蛋卷的做法说明
把鸡胸肉和鸡蛋两种枯燥乏味的食材合二为一,无油低盐低脂高蛋白,减脂人士必备啊!
辣鸡丝蛋卷的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉蒸熟捣碎成丝,放入蛋液,辣椒酱搅拌

- 第2步.
你可以放入你喜欢的任何东西

- 第3步.
待成型后对角卷起来

- 第4步.
用剩下的蛋液封边,完成啦!

小贴士
我用的牛排锅来煎,完全不用油,低脂高蛋白,因为我的辣椒酱里有盐所以如果没有辣椒酱自己要调下味道

把鸡胸肉和鸡蛋两种枯燥乏味的食材合二为一,无油低盐低脂高蛋白,减脂人士必备啊!
鸡胸肉蒸熟捣碎成丝,放入蛋液,辣椒酱搅拌

你可以放入你喜欢的任何东西

待成型后对角卷起来

用剩下的蛋液封边,完成啦!

我用的牛排锅来煎,完全不用油,低脂高蛋白,因为我的辣椒酱里有盐所以如果没有辣椒酱自己要调下味道