辣鸡丝蛋卷

辣鸡丝蛋卷

辣鸡丝蛋卷的做法说明

把鸡胸肉和鸡蛋两种枯燥乏味的食材合二为一,无油低盐低脂高蛋白,减脂人士必备啊!

辣鸡丝蛋卷的食材和调料

胸肉50克
鸡蛋3个
辣椒少许

辣鸡丝蛋卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉蒸熟捣碎成丝,放入蛋液,辣椒酱搅拌

    辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    你可以放入你喜欢的任何东西

    辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    待成型后对角卷起来

    辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    用剩下的蛋液封边,完成啦!

    辣鸡丝蛋卷的做法步骤 第4步

小贴士

我用的牛排锅来煎,完全不用油,低脂高蛋白,因为我的辣椒酱里有盐所以如果没有辣椒酱自己要调下味道

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