蒜切丁
牛肉切丁
油麦菜菠菜洗净
先放肉,炒到七分熟放调料继续炒
放油麦菜继续炒。
油麦菜炒软后装盘,开动。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜(油麦菜新吃法)这道菜取名茎叶思