西兰花用小刀一个个切下来后洗净放锅绰1分钟，绰的时候放盐一起煮，1分钟后捞起来待用
胡萝卜去皮切块，放锅里煮一分钟后捞出沥干
热锅加油把沥干的西兰花胡萝卜倒进去，加盐鸡精翻炒2分钟后出锅
西兰花胡萝卜炒蛋西兰花胡萝卜拌黑木耳西兰花拌胡萝卜干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
