生物钟饮食

生物钟饮食的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐：牛奶+鸡蛋

   
2. 第2步.

   中午不吃，白天饿了吃水果

   
3. 第3步.

   晚餐：肉4

   
4. 第4步.

   晚餐：蔬菜3

   
5. 第5步.

   晚餐：豆制品1

   
6. 第6步.

   晚餐：海鲜1

   
7. 第7步.

   晚餐：主食1两