绿蝶澳橙沙拉
绿蝶澳橙沙拉的做法说明
这样做很省事儿～配比又刚好。减肥减肥，这次真下决心了，肉肉多得没有一件衣服可以穿了，抓狂了……
绿蝶澳橙沙拉的做法与步骤
- 第1步.
将绿蝶生菜洗净，最少冲洗三遍
- 第2步.
剪或切去底部的梗，使其全部一片一片，摆在沙拉碗里（挑选个合适的碗），像玫瑰馒头一样，一片挨着一片，外圈大片的，中间小片的，留下中间的一簇嫩叶，备用
- 第3步.
澳橙洗净，去皮，切成八小块儿
- 第4步.
摆在中间，如图，挤上自己心爱的酱酱，中间放上预留的那簇小嫩叶，就完成了
- 第5步.
从中间的嫩叶子开始吃，吃到大片菜叶时，沾上酱，对折
- 第6步.
再对折一下，全部塞进嘴里吧～一片澳橙放进嘴里后，再塞入两大片生菜叶，搭配起来一起嚼，不放酱酱也是很美味的哈
小贴士
1.刚吃一两片儿不觉得，大片的生菜吃到后面都会有苦味，我可以接受的，但是介意的盆友请不要尝试哈。为了减肥我也是拼了，这次我要先吃一个星期再说～哈哈～加油！
2.想一起减肥的亲，欢迎来打卡啊……
3.本来想摆得更加完美的，心想再花哨、再多也吃不完呀，一顿必须要少量些，更省事儿更适合忙碌的减肥者，对吧？😄
