凉拌鸡胸肉
凉拌鸡胸肉的做法说明
鸡胸肉是一种非常好的高蛋白食物，健身减脂非常好
凉拌鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
取一块鸡胸肉 切小块 方便煮熟
- 第2步.
锅内添加清水，放入鸡胸肉
- 第3步.
菠菜一小把 洗净备用
- 第4步.
生姜切末备用
- 第5步.
放入生抽，盐，鸡精，麻油（建议多放点麻油，不喜欢的可少放）或者改成橄榄油或香油
- 第6步.
鸡胸肉煮熟捞出，放凉
- 第7步.
锅内加清水，水开后放入菠菜焯水，捞出
- 第8步.
鸡胸肉手撕成丝丝状
- 第9步.
焯水菠菜切段，放入撕好的鸡胸肉
- 第10步.
倒入调好的酱汁
小贴士
可添加各种自己喜欢的青菜，西兰花，胡萝卜，小白菜，黄瓜等都可以
