甜菜根素汉堡
甜菜根素汉堡的做法与步骤
- 第1步.
混合藜麦，水开后煮一下，煮到藜麦裂开就行了，倒入漏网沥干水分
- 第2步.
甜菜根擦细丝
- 第3步.
罗勒叶Basil切碎，加入煮好的藜麦，和煮好的小扁豆Lentils，放多少根据自己的口味，多些少些都可
- 第4步.
加盐、黑胡椒
- 第5步.
面粉5勺、淀粉1勺，搅匀
- 第6步.
锅里喷一层油
- 第7步.
把材料放入锅中，整形，压成饼状
- 第8步.
煎成金黄色
- 第9步.
可以放在三明治或者汉堡包中
- 第10步.
剩下的包好，放入冷冻室里保存，吃的时候取出来，煎一下就好了
