懒人，一锅把一袋紫薯都蒸好了放冰箱，每天拿出几个，做成紫薯奶昔，高纤维排毒佳品😸
把羊奶紫薯一勺蜂蜜（我体寒还加了半块姜）放进搅拌杯，搅拌半分钟
齐活，没有最懒只有更懒😹
减脂奶昔 热辣kale奶昔减脂代餐奶昔 夏日螺旋藻奶昔减脂奶昔 青柠派奶昔减脂奶昔 柑橘和风奶昔牛油果香醇奶昔（宝宝营养奶昔）木瓜香蕉奶昔，凤梨香蕉奶昔宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉草莓香蕉奶昔和抹茶香蕉奶昔，早餐只花10分钟番薯奶昔，芋头奶昔，玉米奶昔，混合奶昔
