红豆薏米牛奶燕窝
红豆薏米牛奶燕窝的做法说明
抓住大姨妈后的一周，美白、减肥、补充胶原蛋白，燕条是朋友从大马邮过来的，还给我买了炖燕窝的石峰糖😜（所以说朋友还是老的好ᕕ(ᐛ)ᕗ）
红豆薏米牛奶燕窝的做法与步骤
- 第1步.
称重，我每次炖2盅，每盅4.5g左右，建议每次吃3-5g，多了吸收不了，少了没有作用……
- 第2步.
纯净水泡发5.6个小时
- 第3步.
挑挑杂质就可以上锅了，隔水炖40分钟，最后10分钟加入蜂糖
- 第4步.
炖好啦，我是转天早上吃，凉凉后密封放入冰箱😜
- 第5步.
加了提前一天煮的红豆薏米和牛奶
小贴士
减肥的妹纸早上空腹喝
