Banana Smoothie
Banana Smoothie的做法说明
喜欢喝smoothie，尝试各种材料，每天换个口味。
Banana Smoothie的做法与步骤
- 第1步.
觉得太干可以在此基础多加水，用了市售酸奶，热量会比自己做的原味无糖酸奶高，这个杯打出来400ml，饱肚子高纤维清香，热量不过200大卡。
- 第2步.
好喝
小贴士
这款smoothie如果减少100大卡的热量，可以把酸奶换成100%椰子水不加糖的。
喜欢喝smoothie，尝试各种材料，每天换个口味。
觉得太干可以在此基础多加水，用了市售酸奶，热量会比自己做的原味无糖酸奶高，这个杯打出来400ml，饱肚子高纤维清香，热量不过200大卡。
好喝
这款smoothie如果减少100大卡的热量，可以把酸奶换成100%椰子水不加糖的。
