无油鸡胸肉
无油鸡胸肉的做法说明
减肥啊~~~
无油鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸 | 250g |
| 料酒 | 30g |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 生抽 | 10g |
无油鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
冰箱里拿出来，解冻（听人说撒2勺盐，融化得快，也看到说烤箱解冻保新鲜，下回试试）
- 第2步.
料酒，生抽，黑胡椒倒进去，搅拌
- 第3步.
放进保鲜袋里，继续搅拌，捏捏，揉揉，然后丢冰箱冷藏
- 第4步.
锡纸包起来，丢预热200度的烤箱里，200度烤个20分钟。最高烤箱下面放个烤盘，锡纸破了里面水不会流到烤箱里，会滴到烤盘里。
- 第5步.
时间到了就开吃。感觉撒不撒柠檬汁都一样嘛。。。
