建立一个菜谱用来记录做过的减脂餐
水炒花菇菜芯（葱姜和少量盐调味，一点点糖）
空气炸锅炸鸡肉豆腐丸子，放豆腐为了口感软嫩一些，放一个蛋清，米酒、一点海鲜酱油和盐、白胡椒粉、香菜调味，搅打上劲儿。
全麦馒头
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
