减肥晚餐
把红枣撕碎，苹果切丁，加入适量清水和燕麦，就可以煮啦～
完成啦
红豆苡仁红枣苹果燕麦粥苹果瘦肉汤:把苹果削皮去核，瘦肉飞水，然后加水适量把瘦肉苹果一同放入去煲，再给两颗蜜枣，几片淮山。大火沸腾后转小火煲40-60分钟就ok了，汤鲜味甜！低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）八寸苹果派/苹果派八寸/苹果派【苹果系列1】圣诞肉桂甜酒燕麦苹果派（健康版）燕麦苹果红枣粥红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）【家传5】 醋泡苹果（自制苹果醋、苹果干）
