🐮牛奶燕窝☘
🐮牛奶燕窝☘的做法说明
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🐮牛奶燕窝☘的做法与步骤
- 第1步.
准备马来燕窝2盏
- 第2步.
放入干净的碗内，加入纯净水泡发
- 第3步.
上锅，大火烧开后转小火炖20至30分钟后，熄火，焖10分钟后可食用。
- 第4步.
四个月以上的儿童可以食用
- 第5步.
睡前喝一杯牛奶燕窝，安神
- 第6步.
完成
- 第7步.
完成
- 第8步.
完成
小贴士
燕窝要空腹食用哦，更利于蛋白质吸收
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