今日蔬菜

今日蔬菜

今日蔬菜的做法说明

记录每天吃的蔬菜，未烹饪的它们也很美

今日蔬菜的食材和调料

各种深绿色叶菜
紫色：紫甘蓝
橘红色：南瓜、胡萝卜、番茄、红椒
白色：娃娃菜、白萝卜、花菜、冬瓜
绿色：西兰花、青椒、豆角、芹菜、黄瓜、丝瓜、生菜
菌：香菇、杏鲍菇、金针菇、口蘑、木耳

今日蔬菜的做法与步骤

1.
择干净、洗净
2.
做汤、凉拌、蒸

小贴士

每天每人要吃500g蔬菜(生称)

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