减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   先摊一张蛋皮，把糙米紫米饭均匀的摊在蛋皮上，铺上食材，然后卷起来，再包上紫菜，糙米卷完成

2. 2.

   西兰花胡萝卜水里焯一下，然后和玉子豆腐菌菇加蚝油生抽炒一下

3. 3.

   对虾在水里煮一下

4. 4.

   橙子剥皮切片

5. 5.

   最后摆盘