水晶五仁代餐
水晶五仁代餐的做法说明
这个可以代餐，最好早晚！而且煮过的薏米仁水可以去湿气！不过做这个的时候我家里山楂片没了就没放！
水晶五仁代餐的做法与步骤
- 第1步.
薏米仁加若干水小火烧滚（五分钟以上）放置至晶莹剔透即可
- 第2步.
葛根粉加小半杯水搅拌（如图即可）
- 第3步.
花生绞碎（如图）
- 第4步.
葡萄干冲洗一遍和芝麻放置一旁待用
- 第5步.
薏米仁取出，加热水到煮过薏米仁的水里大概是700到800ml左右，小火烧沸后慢慢倒入葛根糊顺时针搅拌，加入白糖继续搅拌。关火即可（如果太干加水，太稀了就再搅拌一点葛根粉具体搅拌看步骤2）
- 第6步.
如图就是搅拌好的糊，加入刚刚准备好的材料用搅拌棒大力搅拌几下即可食用！夏季的时候放置变凉口感更好😊
