全南瓜卷

全南瓜卷

全南瓜卷的做法说明

爸爸喜欢吃南瓜,所以想做出各种各样关于南瓜的小点心~今天做完南瓜纸杯蛋糕又自己创造了一个小点心~全是以南瓜为原料哦!无糖无油~香喷喷而且超低卡!这么一个卷(大概75g)才60kcal!以下是单个小卷的用量

全南瓜卷的食材和调料

南瓜50克+50克
低筋粉20g
牛奶20g
一个(只用蛋清)

全南瓜卷的做法与步骤

  1. 第1步.

    我们要准备两份南瓜泥~南瓜泥大家都会我就不说了,然后去一份泥,往里加过筛的低筋粉、牛奶,然后搅拌! 接着呢,分离蛋清【一定要在无水环境!】用电动打蛋器把蛋清打发,状态就是拎起来可以固定出一个小尖角那种就可以了~ 然后先倒三分之一的蛋清到南瓜面粉糊里,快速搅拌均匀(小心剩下的蛋清消泡) 拌好以后把面粉糊倒到剩下的蛋清里,【切拌】均匀(或者三角法搅拌均匀)

    全南瓜卷的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把面粉糊倒到磨具里。170度预热烤箱,然后放中层烤20分钟

    全南瓜卷的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把蛋糕翻转过来,原来的上层朝下(这步下层会有一大半面粉糊粘在锡纸上,不要心痛,let it go 可能是我水平不好…)然后放在上层(为了烤的快一点)再烤5分钟。薄薄的【卷皮】就做好啦~

    全南瓜卷的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烤完以后把另一份啥都没加的南瓜泥涂在卷皮比较软的那一面(一般都是翻转以后的上层比较软)

    全南瓜卷的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    咕噜咕噜卷起来~(其实也可以夹别的泥…感觉夹芋泥也很好吃)

    全南瓜卷的做法步骤 第5步

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