减脂餐

减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐：虾🦐*4 鸡蛋🥚*1 黑咖啡*1 苹果芹菜汁*1

   
2. 第2步.

   早餐：虾 冻豆腐 生菜

   
3. 第3步.

   早餐：鸡胸肉 自制酸奶 生菜 梨

   
4. 第4步.

   午餐：龙利鱼 鸡蛋 油菜菠菜 魔芋 萝卜

   
5. 第5步.

   早餐：煎鸡胸肉 酸奶 生菜 黑咖啡

   
6. 第6步.

   午餐：鸡胸肉 鸡蛋 菠菜 笋 萝卜 魔芋丝