健康蔬果饮

健康蔬果饮

健康蔬果饮的做法说明

缤纷的水果加上翠绿的蔬菜,有一定的饱腹感,美味低卡健康。(用料为2-3人的量)

健康蔬果饮的食材和调料

苹果1个
1个
新鲜龙眼肉5颗
芹菜(带叶)1小把
矿泉水少量
酸奶100g
枸杞1把

健康蔬果饮的做法与步骤

  1. 第1步.

    将水果蔬菜洗净切块,放入搅拌机,芹菜带叶味道更浓,不喜欢芹菜味道的可以换成其他绿叶蔬菜,加入少量矿泉水(根据自己喜欢的浓稠度调节)

    健康蔬果饮的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将搅拌成较稀的水果泥倒入杯中,将酸奶倒入,加上一把枸杞就可以啦。早上喝一杯,一整天都觉得特别清新健康。

    健康蔬果饮的做法步骤 第2步

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