无油烤鸡排

无油烤鸡排的做法与步骤

1. 1.

   鸡排一分为二，用刀背轻轻拍下

2. 第2步.

   海盐，柠檬汁，料酒，蜂蜜放入碗里搅拌均匀，黑胡椒涂抹在鸡排上，再放入碗里腌制 然后放入冰箱冷藏一夜

   
3. 第3步.

   生粉，蛋液，面包糠按顺序裹一遍

   
4. 第4步.

   在烤盘上洒一点面包糠

   
5. 第5步.

   我用的北美32L烤箱，烤的175度20分钟

   
6. 第6步.

   开吃