第一次做 试手吧 哈哈
材料
混合均匀 加点牛奶
预热 180℃ 烤了30min 感觉有点干了
烤好啦～
我用的生燕麦 可能烤久了 有点干 也可以用即食燕麦片
【健康零食】浸泡坚果—最大化吸收坚果的营养坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可宝宝辅食：每日坚果鲜虾杂蔬烘蛋坚果杂蔬烤坚果酱—3岁以下宝宝正确吃坚果的方式杂蔬鸡蛋羹➕杂蔬小饼➕火龙果每日坚果、每日麦片坚果烤杂蔬沙拉配坚果碎坚果豆浆+坚果豆渣饼
![咖喱杂蔬[新手也能做好菜]的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/06/qrxtlqfsdud.jpg_w215h130.jpg)
