虾仁烘蛋【两人份】
虾仁烘蛋【两人份】的做法说明
一人约300大卡左右 减肥营养 简单易做 耗时30min
虾仁烘蛋【两人份】的做法与步骤
- 第1步.
在平底锅中倒入少量的橄榄油
- 第2步.
用油刷（或者举起锅晃晃）把油涂满锅底和锅边
- 第3步.
倒入蔬菜丁翻炒至半熟
- 第4步.
倒入虾仁翻炒至半熟并放盐
- 第5步.
将锅内的食物们铺平
- 第6步.
倒入打散的鸡蛋液 并用筷子不断在锅内搅拌 tips：是搅拌，不是翻炒，拌一拌就可以了。
- 第7步.
调至小火，盖上锅盖。
- 第8步.
鸡蛋凝结后出锅
小贴士
蔬菜丁可以用任何你喜欢的当季蔬菜，我为了偷懒选的超市买的现成的蔬菜丁冷冻包。
