增肌减脂南瓜酸奶拌果干
增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法说明
喜欢南瓜の一切。这款可以当主食也可以当下午餐。
家里有小伙伴来也是一个甜品。简单易做。
增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切片。微波炉分两次两分钟高火。
- 第2步.
拿出来用勺子压烂。放到稍凉。
- 第3步.
倒入你喜欢的酸奶。拌匀。
- 第4步.
撒上果干。我买的袋装的。里面品种很全。有核桃。杏仁。腰果。蔓越莓。红枣片。另外正好有鳄梨也切片放入了。
小贴士
可以吃温热の。也可以放冰箱冷藏了再吃。
如果用蒸的蒸南瓜。记得包保鲜膜呀。不要让水汽进去。
