鸡胸肉吐司杯
鸡胸肉吐司杯的做法说明
吐司杯大家都会烤，里面的乾坤也是花样百出，我用了鸡胸肉，减少了热量的摄入，为减肥铺着垫！
鸡胸肉吐司杯的做法与步骤
- 第1步.
吐司折型塞进马芬模具里，然后烤箱210°C，10-15min左右。
- 第2步.
烤吐司杯的时间里，我们来处理其他的，鸡胸肉切小块，然后开始做小动作。
- 第3步.
撒入海盐（我用的是柠檬月桂盐，然后里面混合了迷迭香的干叶，个人非常喜欢）、黑胡椒。
- 第4步.
再加入一丢丢日本酱油，然后均匀搅拌，静待腌制，大约10～20分钟，均可。
- 第5步.
锅里热油下洋葱炒香，然后放入鸡胸肉，炒至半熟状态，依次放入其他食材，然后炒至7分熟的时候加入蚝油、海盐。
- 第6步.
再加点白葡萄酒吧，会更香喔！
- 第7步.
装进吐司杯，完成。是不是太简单快手啦！
