要快手也要美味
芦笋斜切段，胡萝卜切丁，鸡蛋加虾酱拌匀。
热油，放葱段炒香，倒蛋液，用锅铲推动，逐渐凝固，成蛋块。
加芦笋和胡萝卜炒熟。加盐出锅。
蛋液加一点水，一点醋，保持鲜嫩。
果汁（梨+胡萝卜）不爱吃胡萝卜的小朋友银杏百合炒芦笋 盐水煮芦笋 干贝蟹肉配煎芦笋｜美食台清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放芦笋胡萝卜虾酱鸡蛋蒸虾酱-长岛虾酱虾酱炒饭（虾酱吃法之二）虾酱蒸肉（虾酱吃法之三）虾酱炒通心菜（虾酱吃法之四）[便当来了]萝卜牛肉丝，芦笋炒香菇，苦瓜胡萝卜煎蛋
