一个番茄粗粮饭

一个番茄粗粮饭

一个番茄粗粮饭的做法说明

我的番茄饭，都是粗粮，各种豆。

一个番茄粗粮饭的食材和调料

去皮豌豆
干扁豆
大麦仁
糙米
粳米
番茄	1个
青椒	半个
荷兰黄瓜	半根
玉米香肠	半根
胡萝卜	半根
土豆
盐
酱油

一个番茄粗粮饭的做法与步骤

第1步.
洗净粗粮和蔬菜，并把蔬菜和香肠切成小块。番茄去头，在番茄上画十字刀，可以流水出来。
第2步.
把粗粮放进电饭锅，倒上水，没过米。加酱油
第3步.
把蔬菜铺在粗粮上，番茄放中间。撒上盐。
第4步.
煮好的样子，青椒是后来加上去的，因为之前忘了有它。
第5步.
用勺子搅拌，把番茄捣碎，使蔬菜和粗粮混在一起。味道一个字，鲜。
第6步.
拍照

小贴士

米要泡上几个小时。豆类78个小时。
十字刀一定要深一点，保证可以流汁。

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