三文鱼芦笋炒饭

三文鱼芦笋炒饭

三文鱼芦笋炒饭的做法说明

任何食材,一旦饱和就贬值;面对一整条三文鱼还是有点尴尬的,上桌频率高了,再喜欢的食物也会腻...

三文鱼芦笋炒饭的食材和调料

三文鱼150克
芦笋60克
米饭1碗
黄油+食用油10克+1小勺
适量
黑胡椒颗粒适量

三文鱼芦笋炒饭的做法与步骤

  1. 1.

    将三文鱼肉切成丁;芦笋切小段焯水至翠绿色,捞出过冷水备用;

  2. 2.

    炒锅放入食用油和一小块黄油,文火加热融合,放入三文鱼煎至表面断生盛起;

  3. 3.

    原锅倒入米饭翻炒,先用文火将结块的米饭炒到散开,然后加盐调味,加芦笋和三文鱼炒匀,撒黑胡椒颗粒即可。

小贴士

三文鱼用黄油来煎既增香又可以去腥,但是黄油燃点低很容易焦,所以加一点食用油来调节;把米饭炒松散了再加三文鱼,不然容易炒碎...

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