减肥餐

减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   买不带皮的鸡胸肉,上锅蒸熟,蒸久一点可以手撕成条

2. 2.

   生菜洗净掰成大小差不多,黄瓜切片,波尼亚肠切片,藕切片用冷水泡一会再在开水里烫熟捞出备用.

3. 3.

   鸡胸肉蒸熟，稍凉不烫手，就撕成大小差不多的肉条.

4. 4.

   所有食物放在一起然后放一些香辣金针菇拌匀，主要是借金针菇的味道，虽然有点油，放适量就好了。如果觉得不够味可以不放香辣金针菇放适量盐，凉拌醋拌匀也好吃。