鳐鱼胶麦片早餐 一人食
鳐鱼胶麦片早餐 一人食的做法说明
天然花胶富含胶原蛋白质，而且几乎没有脂肪，搭配坚果、麦片、牛奶，可以提供一上午充沛能量。
鳐鱼胶麦片早餐 一人食的做法与步骤
- 第1步.
鳐鱼胶提前泡发好分装，放冰箱速冻保存。需要用时取出，解冻后剪成小块。
- 第2步.
奶锅里放鳐鱼胶、牛奶，中小火烧5分钟
- 第3步.
牛奶冒小泡开始滚时熄火。
- 第4步.
肉质厚实，又充满胶原蛋白哦~
- 第5步.
如果来不及在家吃，要带去上班，可以准备好容器，放入麦片坚果，倒入花胶牛奶即可。如果公司有冰箱，还可以享受美味健康又营养的花胶牛奶冻下午茶啦！
