将闷好的米饭装入碗里， 切牛油果，摆在米饭上面， 煎鸡蛋和菠菜 铺在米饭上 在米饭上再倒上金枪鱼 淋上酱油
拌一下就可以吃了！也可以加点白芝麻和海苔味道更佳
金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0牛油果核种一棵牛油果【牛油果盆栽】整个牛油果之牛油果面包卷(附极致奢华牛油果内馅配方)金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法牛油果金枪鱼三明治🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】
