烤鸡胸肉蔬菜沙拉

烤鸡胸肉蔬菜沙拉

烤鸡胸肉蔬菜沙拉的食材和调料

胸肉1块
芦笋5根
玉米粒 豌豆粒适量
紫甘蓝适量
生菜适量
西兰花3朵
番茄酱适量
红酒适量
黑胡椒碎粒适量

烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    先把鸡胸肉切块。用盐 黑胡椒碎粒 生抽腌半小时以上

  2. 第2步.

    烤箱220度。烤20分钟。 烤好拿出来。切块

    烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把西兰花 玉米粒豌豆粒 放水里煮熟 紫甘蓝 生菜切一下。用番茄酱 红酒醋 橄榄油 挑个酱汁

    烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把蔬菜马好。把酱汁到上去

    烤鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

小贴士

先把鸡胸肉切成块。然后用 生抽 盐。黑胡椒碎粒 放冰箱腌一下 半小时以上

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