苹果梅干荞麦粥
苹果梅干荞麦粥的做法说明
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/food-kasha-toasted-buckwheat-porridge/
无糖无盐无油
【2人份】
苹果梅干荞麦粥的做法与步骤
- 1.
在平底锅里烘烤荞麦5分钟，不停翻炒，直至呈一点点棕色
- 2.
将水煮沸，倒入荞麦中，再让荞麦过冷水（去除荞麦表面毒素）
- 3.
将沥干的荞麦倒回锅中，加水、奶、梅干、苹果丁、肉桂粉，小火熬10-15分钟，直至荞麦变软但仍然有些嚼头
- 4.
撒上冻浆果、椰子碎，完成！！！
