减脂早餐

减脂早餐的做法与步骤

1. 1.

   1:西蓝花，豆，意面，分别用水煮熟，可以加适量的盐。 2:锅里放适量油，下番茄炒出汁，加入菇，，翻炒，菇变色，加入意面，让茄汁均匀的着色，我最后把西蓝花也加入，(可不加，个人喜好)然后关火前加入适量的盐和胡椒粉。 3：芒果切块和牛奶一起放入料理机，装杯，多余的可装饰， 4:装盘，可以开动了，也可以切点小水果，美味早餐，开动