香酥烤鸡排

香酥烤鸡排

香酥烤鸡排的做法说明

炸鸡的外貌,烤鸡的内在
杠杠滴味道,low到底的热量
大家一起来,烤鸡排

香酥烤鸡排的食材和调料

胸肉一块
橄榄油,生抽,蚝油,盐
红酒
鸡蛋,生粉,玉米片

香酥烤鸡排的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉从中间片成两片

  2. 2.

    用橄榄油,盐,生抽,蚝油,红酒,蒜片腌制鸡胸肉至少半小时。时间长些更入味

  3. 3.

    腌好的鸡胸肉去掉蒜片,轻拍层生粉,然后沾上蛋液,再裹上玉米片。玉米片可稍微捏碎些。

  4. 4.

    烤箱预热。烤盘铺油纸,淋少许橄榄油,铺上鸡排,再在鸡排上淋些橄榄油。180度中层烤25分钟左右,最后再在上层烤几分钟上上色,注意观察别烤糊了。

小贴士

鸡胸肉油脂含量低,所以需要加些油来烤,否则会太干。考虑到橄榄油更健康所以选择了橄榄油。
配上番茄酱,泰式甜辣酱味道更好哦!

美食资讯

香酥烤鸡排相关菜谱大全