青椒,洋葱和午餐肉切丁,倒入热锅中炒软盛出。
鸡蛋加盐和番茄酱打匀,加入炒好的菜拌匀。
找一个平底锅,倒入适量油烧热,倒入蛋液,转中火,等边缘和底部凝固后转小火,盖盖焖到表面的蛋液凝固即可。
蔬菜烘蛋改良版芝士蔬菜烘蛋杂锦蔬菜哈哈笑烘蛋减肥首选,各类蔬菜烘蛋。蔬菜烘蛋低脂蔬菜烘蛋铁盘蔬菜肉烘蛋鸡肉蔬菜烘蛋宝宝食谱 -- 迷你蔬菜烘蛋 (Mini Vegetable Frittatas)