有味噌的麻辣烫、却不是辣的
有味噌的麻辣烫、却不是辣的的做法说明
这是一个很特别的构思
灵感来源我突然想吃火锅
素火锅
然后网上搜罗各种图片
被一张有菌菇、豆制品、蔬菜的图片深深吸引
而我可爱的伙伴们都认为那是我做的
感谢你们对我莫大的认可
谢谢你们
所以就以我的方式
做一道特别的菜
献给你们
么么哒
有味噌的麻辣烫、却不是辣的的做法与步骤
- 第1步.
食材清洗准备
- 第2步.
蕨根粉和千张用开水浸泡5分钟后捞起待用、千张切丝。
- 第3步.
生菜洗净沥干水分，平铺在碗底。
- 第4步.
蘑菇、小平菇、西蓝花、花椰菜、木耳（提前清水浸泡20分钟）均改刀，切成所需要的形状。 香菇做十字造型雕刻、青红椒切菱形片、姜切丝。
- 第5步.
清水锅中放入适量植物油、盐煮开后放入蕨根粉煮熟捞起。
- 第6步.
煮熟的蕨根粉铺在生菜上面
- 第7步.
西蓝花、花椰菜和菌菇类一起下锅煮2到3分钟（请掌握好绿色西蓝花的变化）
- 第8步.
将西蓝花与花椰菜捞起，围在蕨根粉的周围。
- 第9步.
此时加入25克赤味噌，加盖继续中小火煮10分钟，使其入味。
- 第10步.
放入切好的千张丝、略煮片刻入味。
- 第11步.
接下来就是摆盘时刻，发挥你的想象，创造属于你的灵感（我的碗够大吧）
- 第12步.
造型摆盘完毕后，淋上味噌汤（美美哒）完成。
- 第13步.
来一点唯美的距离（都有点舍不得吃），清淡好营养，主食都省了！
小贴士
麻辣烫起源于中国四川，味噌汤起源于日本。
两者结合，这道菜既然成了中日合资。
味噌是一种用黄豆制成的酱，味道十分鲜美浓郁，加上菌菇的提鲜，堪称完美。
而且味噌汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。
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