虾仁芦笋套餐

虾仁芦笋套餐的做法说明
@健身厨男 小米玉米饭,山药炒木耳,芦笋炒虾仁,黄瓜。共计360卡。
虾仁芦笋套餐的做法与步骤
- 第1步.
准备食材

- 第2步.
大米小米玉米粒,加入1.3倍的水,电饭锅蒸煮。

- 第3步.
木耳泡好。山药去皮切片过水 1,炒制法 热锅放油,倒入山药,再倒入木耳,加盐翻炒出锅。 2,凉拌法 木耳,山药焯水捞出。加入少许酱油香醋香菜拌匀

- 第4步.
芦笋削掉下半部硬皮层, 虾仁洗净用厨房纸擦干,加入少许盐 料酒腌制十几分钟 锅大火烧热倒入少许油,芦笋虾仁一同下锅,加适量盐一会儿出锅

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虾仁芦笋套餐
黄瓜虾仁:1.鲜虾仁洗净后,放入两到三滴柠檬汁去腥,加入料酒,盐,腌半小时以上。2.黄瓜洗净削皮,切丁待用。3.锅内倒入适量油,倒入腌好的虾仁炒1到2分钟后,倒入黄瓜。4.加入少许盐,鸡精,醋,生抽,小火焖至收汁即可,出锅。
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