全麦南瓜面包
全麦南瓜面包的做法说明
原方来自@牛奶少女，稍作改版以适应减脂需求。
面粉用的少但一样松软，发的很高，加了南瓜和全麦粉，碳水少了GI低了，不失为一款健康主食
全麦南瓜面包的做法与步骤
- 第1步.
除椰子油外面包机先放湿性材料，再放干性，糖盐放对角，中间挖洞放酵母。后油法放椰子油
- 第2步.
揉面功能35-40分钟
- 第3步.
面团分成五份，排气整形松弛15分钟 三份整形扔土司盒 两份擀平成圆形中间涂蜜红豆，中间划两刀卷起两头收口
- 第4步.
吐司烤箱350华氏20分钟 蜜红豆的适当缩短时间
- 第5步.
一片面包 卡路里80kcal 碳水14.3g 脂肪1.4g 蛋白质2.9g 吃的放心
