藜麦饭团
藜麦饭团的做法说明
如果地球上只剩一种食物，建议你选藜麦。
藜麦的营养太丰富，口感也太惊艳了，第一次吃就爱上了！
美国宇航员在太空就全靠吃它维持身体的营养。
尝试做成团饭，真的很好吃，做法简单，很容易哦。
藜麦饭团的做法与步骤
- 第1步.
将藜麦和糯米分别泡发3小时，香菇泡发1~2小时，准备腊肠、葱段、洋葱。
- 第2步.
腊肠蒸熟后切丁，其它食材也都切丁备用。
- 第3步.
藜麦与糯米摆放好后放入蒸锅加水蒸熟。
- 第4步.
锅内放油热后炒香洋葱，后加入香菇丁、腊肠，一次放入炒香。
- 第5步.
倒入糯米和藜麦炒均匀，加入少量料酒，适量盐、味精，葱末，炒均后出锅。
- 第6步.
不烫手后揉成团状，就是这么简单哦。
小贴士
藜麦蒸15~20分钟即可熟，蒸太久会让藜麦很有营养的胚芽圈都掉落哦。
可以依照自己喜欢的口味放食材，做法大致都是一样的。
我做的藜麦这里有https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c-s.w4002-14496412176.44.fyNVcs&id=534775689485
