【健康三餐】酸菜鸡

【健康三餐】酸菜鸡

【健康三餐】酸菜鸡的做法说明

酸菜用这个方子做的:http://www.xiachufang.com/recipe/100581016/ 就是那个味儿。
也可以用芥菜做的酸菜。
生津开胃,酸香鲜的口味,随便吃不长肥肉、不胀气。
我不怕鸡胸柴,大家也可以换成鸡腿肉,更嫩。
不可用酸菜鱼软嫩的口感来和鸡胸比~

【健康三餐】酸菜鸡的食材和调料

胸或鸡腿500克
酸菜没量,喜欢吃酸的就多放些
料酒、白醋各1小勺
白胡椒适量
酱油1小勺
一根小、一撮
橄榄油或其他油1大勺
大料(又名八角)半个-1个
香菜(选用)一小把,切碎
辣椒油(选用)

【健康三餐】酸菜鸡的做法与步骤

  1. 1.

    把鸡胸/鸡腿切小块或薄片,用料酒、白胡椒、酱油抓匀盐30分钟。 如果不偷懒的话就加一个蛋清、淀粉一起抓匀,鸡肉更嫩。

  2. 2.

    如果是买的酸菜就用水冲一下,自己腌的冲不冲都行。 酸菜如果是整棵的,切越细越好的丝。

  3. 3.

    锅热后,放油,炒香葱姜,放入鸡肉炒到变色。

  4. 4.

    然后把鸡肉推到锅的一边,倒入酸菜、大料炒香,和鸡肉一起炒匀。倒入1小杯水,盖锅盖,水煮开后,转小火闷15分钟,时间越长越进味。时间富裕的话,就多泡会儿。 喜欢汤汁多的直接关火出锅,不喜欢汤汁的,大火收汁后出锅。

  5. 5.

    吃时,撒香菜碎拌匀吃。 爱吃酸的还可以加一些米醋。

  6. 6.

    嫌清淡的话,调一个酱汁。 王致和酱豆腐1块+1小勺韭菜花+适量酱油、香油、米醋、料酒、糖+芝麻酱(选用)+辣椒油,拌匀。 夹着酸菜和鸡肉蘸着吃。

  7. 7.

    剩菜把大料挑出来冷藏保存。

小贴士

1,鸡肉切薄、小易进味也好熟。
2,因为酸菜本身有咸味,所以咸味调料先少放,最后吃的时候不够咸再放盐或酱油。
3,放些红薯粉丝、魔芋也很不错。

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